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孕妇脱发吃什么好

2019-08-08 16:27:34

概述

我才怀孕4个多月,好不容易躲过孕吐反应,可是这几天又开始出现脱发的情况,每次洗头都会掉很多的头发,真的很担心,自己又不敢胡乱的吃药治疗,真的很着急。今天让我来和大家聊一聊孕妇脱发吃什么好。

孕妇脱发吃什么好

1饮食一:黑芝麻和核桃能让小宝宝的头发看起来黑很多。头发多少是宝宝体制的表现,头发少是缺钙。可以在怀孕期间孕妇多吃些钙片,最好吃专门给孕妇设计的钙片,这样肚子里的宝宝才好吸收。长出的头发才会又多又黑。

2饮食二:食膳疗法:将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。

3饮食三:多补充蛋白质,头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。 注意事项

出现这种情况不必着急,及时的养护可以让秀发更健康,有针对性地防止产后脱发的情况恶化,首先应了解产后脱发的原因,再有针对性地防治,在洗发时选择质量较好的洗发水,也可用微酸性香波洗头。

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